อาการเจ็บปวดต่าง สำควรออกกำลังกายหรือไม่ ?

ในผู้ที่มีลักษณะอาการปวดที่ร้ายแรงในช่วงแรก (acute or immediate phase) หลังจากอาการบาดเจ็บ “มักไม่ชี้แนะ” ให้ออกกำลังกายในส่วนที่มีการเจ็บ ไม่ว่าจะเป็นการบริหารร่างกายจำพวกไหน เพราะเนื้อเยื่อ กล้ามเนื้อ หรือ เอ็น ยังมีลักษณะเจ็บมากมายอยู่ การออกกำลังหรือ วิธีการทำท่าบริหารต่างๆก็ทำให้เจ็บมากขึ้นได้ ส่วนใหญ่ หมอจะเสนอแนะให้ “พักการใช้แรงงาน” อวัยวะส่วนที่ได้รับอาการบาดเจ็บ หรือ “งดเว้นการเคลื่อนไหวในแบบที่ทำให้เจ็บเพิ่ม” หรือ “บริหารร่างกายหรือใช้งานเท่าที่ไม่ทำให้เกิดอาการเจ็บเพิ่ม” (optimal loading) ยกตัวอย่างเช่น ถ้าเกิดมีการเจ็บของขา หัวเข่า หรือ…

Continue Reading

อาการปวดศีรษะบริเวณไหนสามารถบ่งบอกถึงโรคอะไรได้บ้าง?

ลักษณะของการปวดหัว มีสาเหตุที่แตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ การใช้สายตาในการดูบอลจาก เว็บบอลออนไลน์ มากจนเกินความจำเป็น หรือกรณีปวดศีรษะรุนแรง มีลักษณะอาเจียนคลื่นไส้ร่วมด้วย ซึ่งอาการปวดเหล่านี้ควรจะเข้ารับการตรวจจากแพทย์ เพื่อวิเคราะห์หาสาเหตุที่แท้จริง และทำการรักษาได้อย่างทันท่วงที บริเวณที่มีอาการปวดศีรษะ โรคปวดหัวที่พบได้บ่อยที่สุด เป็นโรคปวดศรีษะที่เกิดจากการเกร็งของกล้ามเนื้อบริเวณรอบศีรษะ ตำแหน่งที่ปวดหัวที่พบได้มากคือ ตำแหน่งบริเวณหน้าผากรวมทั้งขมับทั้งสองข้าง บางครั้งร้าวมาที่ด้านหลังของศีรษะและต้นคอ รวมทั้งบ่าไหล่ร่วมด้วย อันนี้เป็นภาวะที่สัมพันธ์กับความเครียดด้วยปวดศีรษะจากโรคไมเกรน จะมีลักษณะปวดบริเวณขมับด้านใดด้านหนึ่งโดยยิ่งไปกว่านั้น อาจจะปวดสลับกันได้ระหว่างข้างซ้ายหรือข้างขวา และเวลาปวดบางครั้งก็อาจจะมีปวดร้าวเข้ามาที่กระบอกตาร่วมด้วย ผู้ป่วยก็จะมีลักษณะอาการคลื่นไส้อาเจียน เวียนหัว และในขณะที่มีอาการปวด หากอยู่ในที่แสงสว่างจ้า เสียงดังหรือว่ากลิ่นฉุนอาการจะแย่ลงปวดบริเวณโหนกแก้มทั้งสองข้างลงมาจนกระทั่งบริเวณหน้าผากด้วย หรือปวดตรงบริเวณดั้งจมูก อันนี้เป็นตำแหน่งของไซนัส…

Continue Reading
Close Menu