ประโยชน์ของการทำสมาธิ

ประโยชน์ของการทำสมาธิ สามารถที่จะเปลี่ยนคุณภาพชีวิตของเราให้ดีขึ้นได้ หลายคนมักจะพูดกันว่าโลกของเราอยู่ยากขึ้นทุกวัน แต่จริงๆแล้วโลกเราไม่ได้อยู่ยากเลย เพียงแค่ตัวเราเองต่างหากที่ทำตัวเรื่องมากกับโลก เพราะฉะนั้นหากต้องการใช้ชีวิตอยู่บนโลกนี้ท่ามกลางความสุข ซึ่งการทำสมาธินั้นช่วยได้มากทีเดียวว่าแล้วก็อย่ารอช้า เรามาทำสมาธิกันบ่อยๆดีกว่า โดยทำง่ายมากๆเพียงแค่กำหนดลมหายใจเข้าออกหรือที่เรียกว่า อานาปานสตินั่นเอง สำหรับประโยชน์ที่ได้จากการทำสมาธินั้นมีมากมายหลายอย่างทีเดียว ว่าแต่มีอะไรบ้างเดี๋ยวเราไปดูกันเลย ประโยชน์ของการทำสมาธิ ช่วยให้จิตใจผ่องใส เป็น ประโยชน์ของการทำสมาธิ การทำสมาธิจะช่วยให้จิตใจของเรานิ่งและสงบ จิตที่กำหนดภายใต้ลมหายใจเข้าออก จะทำให้เรารู้ตัวตลอดเวลาสามารถตามทันทุกอารมณ์ ถ้าเรากำหนดลมหายใจเข้าออกช้าๆลึกๆ จะยิ่งช่วยกล่อมเกลาจิตใจเราในตัว ทำให้เราเป็นคนสุขุมนุ่มลึก ใจเย็น อ่อนโยนและมองโลกรอบตัวในแง่ดีงามมากขึ้น อารมณ์ก็จะแจ่มใส และยังส่งผลให้สุขภาพดีตามมาอีกด้วย นอกจากนั้นยัง ช่วยผ่อนคลายความเครียด การทำสมาธิเมื่อจิตใจเรานิ่ง จะหลั่งสารแห่งความสุขออกมา…

Continue Reading
Close Menu